用玉米须泡水提升日常保健效果的三种方法分别为玉米须红枣茶、玉米须薏仁水、玉米须菊花饮，它们在利尿消肿、健脾益胃、清肝明目等方面有一定作用。
1. 玉米须红枣茶：准备适量玉米须和红枣。玉米须具有利尿、泄热、平肝、利胆等功效，红枣能补中益气、养血安神。先将玉米须洗净，红枣去核，然后一起放入锅中，加入适量清水，用大火煮开后转小火煮15 - 20分钟。此茶适合脾胃虚弱、气血不足的人群饮用，有助于增强免疫力，改善面色苍白等状况。
2. 玉米须薏仁水：需要玉米须和薏仁。薏仁有利水渗湿、健脾止泻等作用，与玉米须搭配，利尿消肿效果更佳。把薏仁提前浸泡几个小时，玉米须洗净，二者一同入锅，加水大火烧开后小火慢炖30分钟左右。对于湿气较重、身体容易浮肿的人来说，常喝玉米须薏仁水可以促进湿气排出，减轻水肿。
3. 玉米须菊花饮：准备玉米须和菊花。菊花能散风清热、平肝明目。将玉米须和菊花洗净，用开水冲泡，焖泡5 - 10分钟即可。这款饮品适合肝火旺盛、目赤肿痛的人群，有清肝泻火、明目的功效，可缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
4. 饮用频率：一般来说，这几种玉米须泡的饮品可以每天适量饮用，但不宜过量。过量饮用可能会导致尿量过多，引起身体脱水等不适。
5. 适用人群：虽然玉米须泡水有诸多保健功效，但并不是所有人都适合。比如低血压患者，因为玉米须有一定的降压作用，低血压患者饮用后可能会使血压更低。还有尿频尿急的人群，饮用玉米须泡的利尿饮品可能会加重症状。
6. 注意事项：在选用玉米须时，要选择新鲜、无霉变的。同时，泡制饮品时要确保卫生，避免因不洁导致胃肠道不适。
玉米须红枣茶、玉米须薏仁水、玉米须菊花饮这三种用玉米须泡水的方法，各有其独特的保健功效。但在饮用时，要根据自身的体质和健康状况合理选择，注意饮用频率和适用人群等问题，这样才能更好地发挥玉米须泡水的保健作用。如果在饮用过程中出现不适，应及时停止并咨询医生。