打嗝是膈肌阵发性痉挛，伴有吸气期声门突然关闭而发出的一种短促的声音，是消化系统刺激的一种非常常见的症状。当打嗝持续不止时，可以通过屏气法、喝水法等方法相对快速缓解症状。
1、屏气法：深吸一口气然后尽量长时间屏住呼吸，这种方法可以帮助放松横膈膜，有时可以立刻止嗝。屏气过程中由于体内二氧化碳浓度上升，可以刺激呼吸中枢，有助于中断呃逆的反射。
2、喝水法：喝几口温水，最好是慢慢吞咽一大口水，然后屏住呼吸。喝水可以刺激喉咙和食道，有时可以有效止嗝。而且水的温度适中，不会对食道造成刺激，也不会因太冷或太热而加重打嗝。喝水时可以稍微弯腰，使身体前倾，这样有助于更好地放松横膈膜。
3、呼吸袋法：用一个小袋子或纸袋轻轻地盖住鼻子和嘴巴，缓慢呼吸几次，这种方法可以增加吸入的二氧化碳含量，有时可以止嗝。因为二氧化碳浓度的增加可以刺激呼吸中枢，有助于中断呃逆的反射。但使用呼吸袋法时，要确保袋子干净、无破损，以避免吸入有害物质。
4、药物治疗：如果打嗝持续不止，且上述方法均无效，可以考虑在医生的指导下服用一些药物，可以缓解打嗝症状。但药物治疗应在医生指导下进行，避免自行购药服用，以免产生不良反应。
打嗝虽然是一种常见的生理现象，但持续不止的打嗝可能会带来不适和困扰。在尝试上述方法时，应根据自身情况选择合适的方法，并遵循医嘱进行。
不停的打嗝有什么危害
身体不适：打嗝时膈肌会不自主地痉挛并收缩，可能导致胸腹部的不适感。尤其是在打嗝频繁且强烈时，不适感会更加明显，这种不适感可能会影响患者的日常生活和工作。影响进食和呼吸：持续打嗝可能会干扰正常的进食和呼吸过程，在进食时打嗝可能导致食物难以下咽或引起呛咳，而在呼吸时打嗝可能使呼吸变得不顺畅，这种影响可能会导致患者营养不良、呼吸困难等问题。心理压力大：长期或频繁地打嗝可能会给患者带来心理压力和焦虑感，特别是在公共场合打嗝时，患者可能会感到尴尬和不安，这种心理压力可能会影响患者的心理健康和社交能力。